Le programme régime Thonon pour perdre de la graisse


Comment maigrir avec le régime Thonon

Le régime Thonon, qui tient son nom de sa ville d’origine Thonon-les-Bains en France, est une méthode de perte de poids basée sur les protéines et faible en calories. Il est considéré comme l’un des meilleurs régime au monde ! Est-ce celui qui vous permettra de mincir ?



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Des résultats excellents car la perte de poids est efficace

10 kilos en 14 jours avec le régime Thonon

Le régime Thonon permet de perdre 10 kgs en 14 jours

Le régime Thonon les Bains combine un régime pauvre en calories et une haute teneur en protéines des aliments. Cela signifie que votre alimentation quotidienne sera basée sur la consommation de protéines avec une réduction drastique des glucides et des lipides.
L’absorption des protéines vous aidera également à maintenir votre masse musculaire sans empêcher la fonte de votre masse graisseuse. C’est un régime rapide et simple à suivre ! Les résultats du régime Thonon sont spectaculaires mais il nécessitera une volonté sans failles pour ceux qui veulent le suivre.

Perdez 10 kgs en 14 jours avec le régime Thonon

Pour arriver à cette perte de poids spectaculaire, vous devrez suivre strictement à la lettre le programme de 14 jours sans faire d’écart à ce régime amaigrissant. Au bout du 14ème jour, vous pourrez constater que votre corpulence s’est amincie de façon incroyable, car le régime Thonon vous promet une perte de poids de près de 10 kgs !

Description et principes du régime Thonon

Le régime Thonon se divise en 2 parties que l’on va détailler. la première étape se déroule sur 14 jours; c’est une période stricte associant faible apport en calories et fort apport en protéines, ce qui signifie que la consommation de viande et de poisson est la base de cette diète. La consommation élevée en protéine permettra à votre organisme de conserver au maximum sa masse musculaire au détriment de la masse graisseuse. Comme vous le savez déjà, une perte de poids ne sert à rien si on n’arrive pas à stabiliser son poids, c’est pour cela que le régime Thonon intègre aussi une phase de stabilisation qui sera définie en fonction des kilos perdus.

Régime Thonon : menu 14 jours

Voici les menus type de ce programme; nous tenons à préciser que la seule boisson autorisée hormis le café, le thé et la tisane est l’eau.

Les aliments et boissons proscrites sont :

  • les matières grasses
  • le sucre
  • trop de sel
  • l’alcool

Premier jour

Le matin, buvez un café noir ou un thé sans sucres, rien d’autres.

Pour le midi, mangez 2 oeufs à la coque avec des épinards légèrement saupoudrés de sel

Au dîner, vous pouvez manger un gros morceau de steack, accompagné d’une salade de laitue et de céleri

Deuxième jour

Pour le matin, buvez du café noir ou un thé sans sucres, que vous pouvez accompagner d’un nuage de lait

Lors du repas du midi du deuxième jour, mangez un steak avec de la salade verte, des tomates et des fruits frais

Arrivé au dîner, vus pouvez manger du jambon à volonté !

Troisième jour

Buvez du café noir ou du thé sans sucres et mangez du pain complet ou avec graines

Le repas du midi : mangez 2 oeufs à la coque, accompagnés de salade de laitue et de tomates

Pour le dîner du troisième jour , mangez du jambon et de la salade à volonté

Quatrième jour

Pour le matin, buvez un thé ou une tasse de café noir sans sucres accompagné de pain complet

Lors du repas du midi, 1 oeuf, des carottes cuites ou crues, et un morceau de fromage

Arrivé au dîner, mangez un fruit frais et un yaourt nature

Cinquième jour

Le matin, mangez des carottes cuites ou crues, et buvez du café ou du thé sans sucres

Pour le repas du midi du cinquième jour, avalez un bouillon de poisson, et mangez 2 tomates

Pour le dîner, mangez un steack et de la salade verte

Sixième jour

Lors du petit-déjeuner du matin, buvez une tasse de café noir ou du thé sans sucres, et mangez du pain complet ou avec graines

Le repas du midi sera composé juste de poulet grillé sans la peau (l’idéal serait le blanc de poulet)

Pour le repas du soir, mangez des carottes crues ou cuites, avec 2 oeufs à la coque

Septième jour

Pour le petit-déjeuner du septième jour, buvez du café noir, du thé ou de la tisane sans sucres avec du citron

Au déjeuner, mangez un steack et des fruits au dessert

Le soir, mangez dans des proportions raisonnables ce que vous désirez sauf de l’alcool, du sucre, du sel ou des matières grasses

A la fin de ce cycle de 7 jours, pour le huitième jusqu’au quatorzième, reprenez le programme depuis le début

Inconvénients de cette méthode

Les femmes enceinte ne doivent pas maigrir avec le régime Thonon

Régime Thonon : non recommandé aux femmes enceinte

Perdre du poids aussi rapidement présente aussi de désavantages, car 10 kilos en deux semaine est très brutal. Comme beaucoup de régimes efficaces, il y a quelques contre-indications à suivre cette méthode d’amaigrissement. Le régime Thonon n’est par exemple pas recommandé pour une certaine catégorie de personnes, comme les femmes enceintes, les personnes avec un physique faible et fragile, mais aussi aux personnes un peu instables psychologiquement. De toute façon, comme pour tous les régimes, il est strictement nécessaire d’en parler à son médecin traitant avant d’entamer une diète.

Phase de stabilisation après les 14 jours

La dernière étape est la période dite de consolidation du poids; c’est une phase très important à ne pas prendre à la légère. Cette phase permet de stabiliser le poids perdu et éviter ainsi l’effet yo-yo dont beaucoup de personnes sont victimes. Grâce à elle, vous serez sûr de ne pas reprendre facilement les kilos durement perdus !

Un commentaire pour “Régime Thonon : diète hyperprotéinée pour maigrir rapidement”

  1. bouta robertine dit :

    bonjour je pèse 95kg, ma taille fai 1m62 , je suis bamiléké du cameroun. je suis née le 02 mai 1976, je suis gastrique et je souhaite perdre au moins 20kg.

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