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Lorsque l’on a besoin de se détoxifier le corps, utiliser des médicaments ou autres produits pharmaceutiques n’est pas nécessaire. Il existe des mixtures à préparer soi même appelés « boisson detox » permettant de nettoyer son tube digestif et régénérer son corps.

Qu’est ce qu’une boisson detox ?

Chaque jour , nous sommes exposés à des polluants environnementaux, des conservateurs contenus dans nos aliments, des métaux lourds présents dans l’air, des pesticides et autres produits chimiques cancérigènes. Nous inhalons, ingérons ou faisons entrons en contact avec ces toxines qui sont stockés dans les tissus et les cellules de tout notre corps. Beaucoup de ces toxines ont été classées comme dangereuses pour la santé. Les boissons détoxifiantes peuvent nous aider à combattre ces agressions chimiques, source de problèmes tels que les maladies.

Malgré une bonne nutrition à base de produits sains, les toxines sont aussi responsables de dysfonctionnement du système digestif, conduisant souvent à des troubles gastriques, de difficultés d’assimilation des nutriments, et aussi à la prise de poids.

Comment une boisson detox peut-elle aider maigrir ?

Une boisson detox peut aider à lutter contre les pathologies comme :

  • la constipation
  • les ballonnements
  • les gaz intestinaux
  • la fatigue
  • la nausée
  • les fringales
  • les sautes d’humeur responsables de la boulimie

Nettoyage du foie

Une étude publiée en 2000 dans un magazine Outre Atlantique a testé si un programme de sept jours de détoxication, comme une cure de désintoxication aux métaux lourds pouvait améliorer le fonctionnement du foie dans le processus de digestion. À la suite de ce test, ils ont pu observé une augmentation de 23% de la capacité du foie à exercer sa fonction.

Réduction des inflammations

Il a été prouvé que certains fruits comme la pastèque, le concombre, les fraises et le gingembre aident à réduire les risques d’inflammation du tube digestif.

Amélioration de la perte de poids

Beaucoup de produits naturels permettent de favoriser la perte de graisse par diverses processus complexes. Certains fruits comme le pamplemousse, contiennent des enzymes spéciales aidant le corps à assimiler le sucre, stimulant ainsi le métabolisme et conduisant à une perte de poids.

Une étude de 2013 publiée dans « The Journal of Chiropractic Medicine » a analysé les effets d’un programme de désintoxication de 21 jours. Sept participants ont suivi un régime composé de fruits frais ou congelés à consommer de façon illimité et des légumes. Ils ont également été autorisés à manger des glucides complexes et des protéines.

À la suite de cette cure detox, les sept participants ont présenté une perte moyenne d’environs 5 kilos ainsi que des améliorations dans leurs profils lipidiques. Les chercheurs ont pu noté une baisse de leur taux de cholestérol.

Comment prépare-t-on une boisson détoxifiante ?

Lorsque l’on entend le mot « detox », on pense immédiatement au jeûne ou à un breuvage spécial dont les ingrédients seront forcément chimiques. En fait, les boissons detox peuvent être concoctées avec des produits simples que vous avez déjà chez vous dans le placard de votre cuisine ou votre réfrigérateur, comme le citron, le vinaigre de cidre, les concombres et la pastèque.

Ces boissons detox sont simples à préparer à partir du moment où l’on connait les fruits, les légumes, les plantes et autres herbes capables de stimuler la désintoxication tout en fournissant les vitamines et les minéraux nécessaires à l’organisme.

Si vous avez un mixer (ou pas), quelques ingrédients naturels, de l’eau (ou parfois du lait), vous pourrez via les recettes que je vous présenterai vous préparer en quelques minutes des smoothies, des jus et même de simples tisanes ou thés minceur.

Sachez aussi qu’un simple café sans sucres est aussi valable.

Quels sont les meilleurs boissons detox que l’on peut consommer ?

En fait, il existe autant de boissons de désintoxication que de combinaisons possibles entre les fruits, les légumes, les plantes et les herbes compatibles. Dans cette section, je vous donnerai la recette des meilleurs boissons detox pouvant vous aider à vous amincir.

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