LEAD_BOX_GLOBAL//
Perdez du poids dès aujourd'hui !

Des coachs minceur et diététiciens à votre service cela vous tente ? RegimeMinceur et MonCoachingMinceur vous propose votre bilan minceur totalement personnalisé et GRATUIT en 2 minutes afin que des nutritionnistes professionnels puissent établir un PROGRAMME MINCEUR adapté à vos habitudes alimentaires, votre corpulence et vos antécédents. Tout comme plus de 88% des personnes faisant confiance à RegimeMinceur, éliminez vos kilos en trop en quelques clics sans l'effet yoyo !

  • 100% gratuit et immédiat

  • Coaching Professionnel

  • Bilan Minceur en 2 minutes

  • Guide Minceur Offert !


kg
kg
cm


Perdre du poids rapidement et facilement : qu’est-ce que cela veut dire ?

Beaucoup de personnes s’interrogent à savoir comment perdre du poids rapidement. Déjà, redéfinissons le mot « rapidement » car beaucoup se trompent la dessus : maigrir rapidement signifie s’amincir dans un délai raisonnable. En effet, perdre 2 kilos par jour n’est pas conseillé mais perdre par exemple 1 à 2 kilos par semaine vous sera beaucoup plus profitable et bénéfique sur le long terme, et pour plusieurs raisons :

  • votre santé ne sera pas affectée
  • votre forme sera au top
  • votre période de stabilisation de poids sera plus courte
  • vous éviterez l’effet yoyo
Mincissez avec le blog RegimeMinceur

Une perte de graisse rapide grâce à RegimeMinceur !

Avec RegimeMinceur, vous ne tomberez certainement pas dans les pièges des régimes trop rapides pour perdre du poids, car ils fonctionnent à court terme, mais à long terme, vous reprendrez très vite les kilos perdus; utilisez les uniquement dans un but précis (compétition sportive, etc…), mais je reviendrai la-dessus après.

Vous découvrirez au contraire des régimes sains et efficaces hypocaloriques, des diètes hyper protéinées ainsi que des programmes minceur faciles à suivre qui vous feront perdre des kilos durablement !

Comment perdre du poids rapidement ?

Pour y parvenir, il faut que la quantité de calories absorbée soit inférieure au nombre de calories dépensé évidemment, mais pour que l’amincissement soit plus efficace, certaines astuces doivent être appliquées, et je vous les expliquerai tout au long des sujets traités.

Que vous soyez une femme ou un homme, les méthodes sont sensiblement les mêmes pour perdre beaucoup de poids rapidement. Il faut tout de même savoir qu’un homme du fait de sa stature physique (plus de muscles en moyenne) brûlera plus de calories qu’une femme, ce qui lui permettra en théorie de perdre du poids plus rapidement.

Grâce à RegimeMinceur, vous découvrirez toutes les astuces et les conseils gratuits pour perdre du poids rapidement et facilement !

Comment perdre du poids rapidement et facilement avec un régime ?

Perdez du poids avec des produits frais

Perdez du poids vite en mangeant des fruits et légumes

Tout le monde sait que pour éliminer de la graisse, il faut manger de la nourriture saine comme des légumes et des fruits. RegimeMinceur vous indiquera aussi quels sont les aliments optimales à la perte de graisse comme le jus de citron, le konjac ou alors les céréales complètes.

Je vous orienterai aussi sur le régime adéquat selon les kilos dont vous voulez vous débarrasser. Vous saurez quoi faire si vous voulez :

RegimMinceur vous apprendra aussi à réaliser des recettes et des menus minceur, et même suivre des programmes minceur sur une ou plusieurs semaines qui vous permettront de vous amincir facilement et durablement sans trop de contraintes.

RegimeMinceur vous donnera aussi son avis sur certains régimes controversés comme celui du Docteur Dukan.

Perdez beaucoup de poids sans régime en sélectionnant vos aliments

Faire un régime n’est pas forcément obligatoire pour maigrir efficacement, il faut juste parfois choisir les bons aliments peu caloriques comme :

  • les légumes biologiques gorgés d’eau (tomates, salades, courgettes)
  • les fruits frais faibles en sucres (pommes, bananes)
  • les poissons et les fruits de mer
  • les graisses non saturées (l’huile d’olive, ou les beurres aux Omega 3 et 6)

Vous pourrez vous amincir facilement de 1 kilo par semaine juste avec cette astuce.

Certains aliments et boissons devront être écartés comme les mauvaises graisses, les alcools et les jus trop sucrées. Un article est dédié à la boisson sans sucres Coca Zero l’alter ego du Coca Light qui sont des boissons très appréciées des personnes souhaitant se surveiller ou perdre du poids.

Perdre du poids en 1 mois, 2 semaines ou moins

Maigrir vite ne signifie pas s’amincir en 2 jours ! Il faut que la perte de poids soit lente et progressive mais effective et mieux vaut, afin de conserver la santé, de programmer son régime sur plusieurs jours voire plusieurs semaines et parfois quelques mois en fonction des kilogrammes que l’on désire se débarrasser. Je vais vous donner toutes les astuces les plus simples pour maigrir en un mois, 3 semaines, deux semaines ou 7 jours. Ces méthodes seront simples à appliquer, car basées sur des principes fondamentaux.

Comment perdre du poids rapidement avec le sport

Faire des exercices pour perdre du poids rapidement est quasiment essentiel afin d’atteindre votre objectif. En faisant du sport, vous allez brûler encore plus vite la matière grasse qui encombre votre corps. Combiné à un bon régime, les efforts physiques feront littéralement la masse graisseuse que vous souhaitez faire disparaître. Mais quel sport pratiquer pour un amincissement certain et durable ? RegimeMinceur vous l’expliquera !

Le jogging : un exercice de cardio excellent pour maigrir

Faites fondre votre graisse avec les exercices physiques

Le sport est bon pour perdre des kilos

La course à pied est la discipline la plus recommandée si vous voulez maigrir car l’effort cardiovasculaire soutenu force le corps à puiser de l’énergie dans ses poches graisseuses. Pratiqué au moins 2 à 3 fois par semaine, la course à pied sera un allié efficace et gratuit dans votre phase d’amaigrissement !

Lé vélo d’appartement ou de ville : un sport d’amincissement pratique

Si vous aimez pédaler, prenez votre bicyclette et partez faire une balade ! En effet, le vélo est un très bon exercice de cardio à l’instar du running, il est même moins traumatisant pour les articulations.

Allongez vos muscles et mincissez avec la natation

Que vous soyez un(e) expert(e) du crawl ou de la brasse, nager vous permettra d’allonger vos muscles, d’assouplir votre corps et de vous amincir. Prendre un abonnement à la piscine municipale de votre ville vous sera bénéfique car RegimeMinceur vous expliquera quels exercices faire en bassin pour vous affiner.

Le fitness : le sport brûleur de graisses hyper efficace !

Très tendance chez les femmes et un peu chez les hommes, le fitness est une activité sportive incroyablement puissante pour perdre du poids facilement si on n’a pas peur de suer. Sur RegimeMinceur, je vous conseillerai les vidéos Youtube pour débutant(e)s et confirmé(e)s parfaits pour faire monter le métabolisme de votre corps et exploser la masse adipeuse superflue !

Les exercices spécifiques de musculation pour perdre du poids rapidement et facilement

Si vous désirez perdre du poids au niveau des cuisses, vous amincir les bras, éliminer la graisse de votre ventre, vous affiner le cou ou faire disparaître la culotte de cheval, ce site vous expliquera à travers des vidéos et des explications claires comment y parvenir. Du squat (la définition du mot squat se trouve ici) aux pompes en passant par les tractions, que vous soyez un homme ou une femme, je vous dévoilerai une mine d’informations qui vous permettront de réussir votre défi, car maigrir est un vrai challenge à ne pas sous-estimer !

La corde à sauter : le sport d’appoint des boxeurs !

La corde à sauter est un sport incroyable pour vous amincir efficacement ! En effet, votre métabolisme montera très rapidement (presque aussi rapidement que lors d’un sprint) après juste quelques sauts, ce qui vous fera brûler des calories de façon efficace, fera travailler votre souffle et vous redonnera la forme physique de vos 20 ans. Via des séries d’exercices et répétitions précises que je vous expliquerai, une simple corde à sauter sera un allié de poids pour vous amincir !

Calculer son IMC afin de savoir si on est en surpoids

Grâce au formulaire de calcul de l’IMC de RegimeMinceur, vous pourrez déterminer si vous vous situez dans une moyenne de corpulence idéale ou alors si un régime s’impose. Mais attention tout de même, l’IMC est juste un index corporel dont le résultat ne doit être pris qu’à titre indicatif, mais il est toujours intéressant de le calculer.

Des conseils d’amaigrissement personnalisés grâce aux commentaires

Une interrogation sur un article ? Une question sur un régime ? Un exercice physique que vous n’avez pas bien compris ? Pas de soucis, en dessous de chaque article, vous pouvez laisser un commentaire afin que je puisse répondre à vos questions.

Par l’intermédiaire de ce blog et selon vos objectifs, vous pourrez perdre du poids rapidement en une semaine, deux semaines, un ou plusieurs mois, tout dépendra du poids que vous voulez éliminer.

RegimeMinceur vous propose encore plus : un Bilan Minceur Personnalisé GRATUIT !

Avec notre partenaire, faites un Bilan Minceur Personnalisé avec des coachs, diététiciens et nutritionnistes professionnels. Une fois ce bilan réalisé, vous aurez en main de vrais solutions pour maigrir rapidement et facilement de n’importe quelle partie de votre corps (ventre, cuisses, hanches, visage etc…)

Jean-Pierre F. de RegimeMinceur.info

LEAD_BOX_GLOBAL//
Perdez du poids dès aujourd'hui !

Des coachs minceur et diététiciens à votre service cela vous tente ? RegimeMinceur et MonCoachingMinceur vous propose votre bilan minceur totalement personnalisé et GRATUIT en 2 minutes afin que des nutritionnistes professionnels puissent établir un PROGRAMME MINCEUR adapté à vos habitudes alimentaires, votre corpulence et vos antécédents. Tout comme plus de 88% des personnes faisant confiance à RegimeMinceur, éliminez vos kilos en trop en quelques clics sans l'effet yoyo !

  • 100% gratuit et immédiat

  • Coaching Professionnel

  • Bilan Minceur en 2 minutes

  • Guide Minceur Offert !


kg
kg
cm


FORMMAIL_BOX_CONTENTPAGE1028//

Des solutions pour perdre du poids

20 conseils pratiques

Gratuit et immédiat !


LEAD_BOX_INTERACTIVE//

De quelle partie du corps voulez-vous mincir ?


kg
kg
cm


LEAD_BOX_INTERACTIVE_2//

Des doutes sur un éventuel surpoids ?


kg

Taille :
(en cm)

Poids :
(en kg)


x


MAIL_BOX_POPIN_EXIT//
88% de chance de réussir son régime...

Exigez votre bilan minceur totalement GRATUIT personnalisé en 2 minutes afin d'avoir une chance de retrouver une silhouette fine !

  • 100% gratuit et immédiat

  • Coaching Professionnel

  • Bilan Minceur en 2 minutes

  • Guide Minceur Offert !


kg
kg
cm